De spirituele burn-out podcast

Hoe pak je kleine stressmomentjes aan

Het aanpakken van kleine stressoren is zeker als je een burn-out hebt heel belangrijk. Wat zijn die kleine stressmomenten voor jou en hoe kan je ze aanpakken? 
De uitgeschreven oefening vind je op mijn website onder https://www.marlijnpeeters.nl/ebook

Wat is er nodig om uit m'n burn-out te komen?

Waarom heb ik een burn-out en wat kan ik anders doen zodat dit me niet nog eens gebeurd?

Ik kom sterker uit mijn burn-out

Je wilt écht de oorzaak van je burn-out aanpakken en je weet dat dit met ‘reguliere’ coaching of therapie en rust nemen niet gaat lukken. Je weet dat je niet kan doorgaan zoals je tot nu toe altijd hebt gedaan en dat je burn-out een signaal is van je lichaam om dingen anders te doen.

Mijn hoofd zit vol watten en ik kan niet meer nadenken

Je hebt er alles voor over om uit je burn-out te komen. Om niet meer met een hoofd vol watten de dag te overleven. Je wilt écht de oorzaak van je burn-out aanpakken.
Hoe zou het voor je zijn als je hoofd vol watten weg is omdat je de werkelijke oorzaak van je burn-out aanpakt? Dat je leert luisteren naar je lichaam en zodat je weer kan vertrouwen op wat het je vertelt.

Hoe overleef ik de prikkels in dat leuke koffietentje

Je wilt zo graag een koffietje gaan doen in dat leuke tentje met je vriendinnen, maar het lijkt wel alsof je een spons bent die alle indrukken opzuigt. Je wordt volledig overspoeld door de geluiden, geuren en beelden dat je na een uur met koppijn en misselijk weer thuis aankomt. Hoe kan je je grenzen sterker maken en prikkels buiten houden?